Zestaw ćwiczeń nr 15

Ćwiczenia rozciągające    Wykonaj siad prosty, zahacz szarfę o stopę. Trzymając szarfę przejdź do leżenia tyłem  z  uniesioną prosta w kolanie nogą.              Tym razem zahacz szarfę o obie stopy. Przejdź do leżenia tyłem z uniesionymi, prostymi w kolanie  […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 14

WZMACNIANIE MIĘŚNI GRZBIETU (ODCINKA PIERSIOWEGO KRĘGOSŁUPA) Z ZASTOSOWANIEM OBCIĄŻENIA        Przybory: odtwarzacz muzyczny z ulubiona muzyką; chusteczka lub piórko; prosty, twardy patyk lub kij od szczotki; dwie małe plastikowe butelki z małą i taką samą ilością wody, mocno zakręcone; ręcznik […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 13

Zapraszam do wykonania ćwiczeń kształtujących prawidłowe wysklepienie stopy. 1. Bicie brawa stópkami – dziecko w siadzie uderzą stópką o stópkę. 2. Koncert- dziecko ma gołe stópki na hasło bębenek uderza całymi stópkami o podłogę, na hasło pianino samymi paluszkami. 3. […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 12

           Zabawy korekcyjne  na wesoło 🙂                                          „KUKUŁKA” Siadamy razem z dzieckiem w siadzie skrzyżnym („po turecku”), z rękami ułożonymi w “skrzydełka” czyli dłońmi uniesionymi na wysokość barków, zgiętymi łokciami i ściągniętymi łopatkami. Pod pupę podkładamy poduszkę lub złożony koc […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 11

Dzisiaj przygotowałam dla Was zabawy w parach. Zachęć rodzeństwo lub rodzica do wspólnej zabawy 😊   Zabawa „Wspólne kroki”- dziecko i rodzic stojąc w parach  ; dziecko opiera się stopami na stopach dorosłego i próbuje utrzymać równowagę, gdy dorosły porusza […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 10

W poniedziałek zapraszamy do wykonania krótkiego zestawu ćwiczeń z woreczkami 🙂 Powtórz zestaw ćwiczeń 2-3 razy Marsz na palcach z woreczkiem na głowie, dłonie splecione z tyłu Rzuty i chwyty woreczka oburącz w marszu Woreczek na głowie- skłon głowa w […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 9

Tym razem zapraszamy do zabawy gimnastycznej „Wizyta w zoo”. Przybory potrzebna do zajęć: – mata, ręcznik – mała piłka – kartka papieru – duża piłka – hula hop (sznurek) Zachęć do ćwiczeń rodziców, rodzeństwo lub innych domowników. W linku film […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 8

                                               Gimnastyka korekcyjna- ćwiczenia Do dzisiejszych ćwiczeń będziemy potrzebować kocyka lub ręcznika 😊 Zapraszam   Rozgrzewka *Rozgrzewanie bioderek. Kręcimy nimi w obie strony licząc do 10. *Wiatraczki. Stoimy w lekkim rozkroku, ramiona wyprostowane na boki, stopy przyklejone do podłogi i […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 7

                ZABAWY KOREKCYJNE – PLECY OKRĄGŁE   Muzyka stop”  Dzieci poruszają się w rytm muzyki po całym miejscu ćwiczeń. Na hasło „Muzyka – stop!“ – dzieci przyjmują określone przez rodzica pozycje korekcyjne (leżenie przodem i tyłem, pozycja niska  Klappa, siad […]

Czytaj dalej →

Zestaw ćwiczeń nr 6

Dzisiaj zapraszamy do wykonania kilku ćwiczeń, do jednego z nich będzie potrzebna nam piłka 😊Zaczynamy: Skłony – dziecko staje w rozkroku kolejno wyciąga rączki do sufitu, następnie dotyka podłogi- 10 razy 2. Bieg w miejscu- 30 s 3. 10 przysiadów […]

Czytaj dalej →